Plus hälsa – Sida 45

Börje Salming har alltid tränat, även när den ­framgångsrika hockey­karriären tog slut.

Välj en kost som inte ger inflammationer i kroppen. Med antiinflammatorisk kost kan du stoppa en rad…

Hon fyller 51 i september och märker av sin ålder. Men ­entreprenören och före detta ­fotomodellen…

Rödvin är bra för vår tarmflora, enligt en ny brittisk studie. En sund tarmflora i sin tur spelar…

Semestern känns redan långt borta och det är ett helt år till nästa. Orken vill kanske inte riktigt…

Tio minuter. Längre än så behöver inte ett effektivt träningsupplägg vara.

Känner du dig trött och frusen efter sommaren behöver det inte bero på kyla och mörker.

Ät dig till en lägre vikt, ­lägre blodsocker och bättre hälsa med hälsoguruns nya trestegsraket.

Isobel Murray, 66, levde på 800 kalorier om dagen – och blev av med sin typ 2-diabetes.

Hälsogurun Michael Mosley – känd för 5:2-dieten – har utvecklat sina fastemetoder.

Benny Ottosson fick högt blodtryck – och recept på mediciner. I stället valde han en hälsosammare…

Om du fastnat i semesterdrickandet, så finns det ganska enkla sätt att ta sig ur det och det är något som man kan göra på egen hand.

Det är den vanligaste könssjukdomen i Sverige, och i värsta fall kan det leda till barnlöshet och…

Starka magmuskler utan gymkort

Svenska forskaren: ”Vi var först i världen med att visa att det går att före­bygga minnesproblem och demens med livsstilsfaktorer”.

Mät bukhöjden och ta reda på om ditt bukfett är farligt

Har du svårt att somna om kvällarna, för att din partner ligger bredvid dig och snarkar eller rör…

Snarkat hade han gjort sedan 1980-talet. Sedan kom sömnapnén – med andningsuppehåll på upp till 45…

Känner du dig trött på dagarna, trots att du sovit? Du kan ha drabbats av sömnapné.

Om du ska gå ner i vikt ­gäller det inte bara att äta nyttigare. Du måste också tänka på vad du…

Vilse bland gymdjungelns alla valmöjligheter? Här följer tipsen som får dig komma igång med styrketräningen, undvika de vanligaste fallgroparna och känna dig hemma i gymmet. En gång för alla.

Allvarlig ångest och tvångstankar (OCD) ödelägger livet för människor över hela världen. Jennifer och Jerica fick upp ögonen för en metod som två norska forskare har tagit fram. Det blev en väg bort från ångesten – på bara fyra dagar.

Artrosen i höften blev bättre tack vare träning. Men efter en period av flera ­timmars träning om…

I en studie publicerad i den vetenskapliga tidskriften Consciousness and Cognition visar en grupp…

Övervikt och fetma är ett av våra allvarligaste folkhälsoproblem. Bukfetma kan förkorta livet med…

Tar du en receptfri värktablett ibland, även om du samtidigt dricker alkohol?

Det kan ha blivit lite mycket av det goda under semestern. Men det finns knep när kläderna känns…

Vilken träningsform bör vi välja för maximal fettförbränning? Här följer listan till alla som…

Kan icke-troende förlänga livet med fyra år genom att byta sida och bli troende?

Höftoperationen gick bra och nu börjar ditt nya liv – eller? – Jag brukar avråda från att man ska…

PERSTORP. Det finns de som säger att Sverige använder sig av slaktarmetoder. Inte Anders Jelander.

Motion skyddar både mot demens, depressioner och gör oss smartare. Hjärnan styr hur du mår – och du kan själv styra hur hjärnan fungerar.

Har du också fastnat för granatäpple? Då är du inte ensam. Frukten kryllar av livsviktiga vitaminer…

Vi lever mer hälsosamt och färre får hjärtinfarkt. Men det är ändå den vanligaste dödsorsaken i…

Med smarta knep blir semestern rena hälsoresan. –  Lyxa dig ner i vikt.

Många stannar kvar på jobbet trots att de vantrivs. Enligt forskning känner sig sju procent i…

Över 70 liter läsk per år dricker vi per person i genomsnitt. Våra barn och ungdomar konsumerar…

Valnötter är nyttigast, säger forskarna

PRP-behandling mot högt hårfäste, så hjälpte metoden Benjamin, 48